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Voilà d'où je pars, approximativement, c'est le poids d3il y a deux semaines à peu près. La prochaine pesée demain matin, après donc deux semaines de tempête.

Cette semaine a éte bien plus raisonnable.

A partir de dimanche soir, légumes, soupes etc.

Lundi, mardi et mercredi - 18-20 points par jour et 3 séances de footing sur le tapis de course (22 km pour l'instant, l'idée étant d'arriver à 100 - 120 km par mois).

Ce matin, 5 points :

2 tranches de pain
Fromage
Confiture
Thé vert

C'est avec beaucoup d'enthousiasme que je me suis lancée dans ce nouveau régime de vie il y a deux semaines et c'est avec un regret mitigé que je dois avouer que déjà le premier WE m'a vue faire n'importe quoi. Le problème reste toujours le même. Rentrer tard dans la soirée jeudi ou vendredi, fatiguée, ou au moins en état de décompression totale, avoir un repas tout près, un verre de crèment en guise d'apéritif et le mal est fait. Il m'arrive même de ressentir quasi physiquement le shift de mon état d'esprit. Je sais encore ce que je dois faire, ou plutôt ce que je veux et je suis en même temps parfaitement consciente que je ne pourrai pas me tenir dans les limites imposées.

Le dernier WE a été particulèrement étrange. Nous avons eu de la famille à la maison pendant trois jours pour fêter avec un retard certain Noël et l'anniversaire de la mère de G. Je savais d'avance que malgré tous mes efforts, les repas ne seront pas légers, notamment côté apéro et fromage, et d'avance je n'avais aucune envie de célebrer quoi que ce soit - fatigue générale sans doute étant la cause principale.

Nous avons donc trop mangé et cerainement trop profité de bons vins mais ce que je trouve encore plus dommage me concernant c'est que je n'en ai pris aucun plaisir. Faute de qui ou de quoi... Difficile à dire. Je m'entends bien avec mes beaux parents même s'ils me prennent pour un tyran domestique (notamment côté cuisine). Peut-être tout simplement l'idée de passer 3 jours dans un appart de 80 m2 à 5 sans compter le chat? De plus, la mère de G. qui est d'une gentillesse incomparable avec moi, peut se montrer de temps en temps quelque peu compliquée quant à la nourriture. On s'était mis d'accord pour les menus plusieurs semaines d'avance et... arriva ce qui devait arriver. Elle n'a pas touché au poisson du repas de son anniversaire. Il va sans dire que je me suis sentie mal à l'aise (et elle aussi sans doute).

Je viens de faire une description assez catastrophesque du WE alors que ce n'était pas du tout le cas. Malgré tout, c'est toujours avec un grand plaisir que je recois et cette fois encore l'ambiance était tranquille et au repos, G. a pu passer un peu de temps avec son frère cadet, nous avons fait le marché ensemble etc. En règle générale, j'amie cette ambiance familiale au point ou l'autre jour je me suis surprise de penser que j'aimerais bien, un jour, de nouveau, partager le même toit avec parents.

Et pourtant, reste un sentiment de malaise. Probablement surtout par rapport à ma propre incapacité d'être complètement maître de moi dans des situations comme cela (impossible de rester raisonnable à table alros que je n'avais pas envie de faire des excès) ou encore de laisser les parents de G. se rapprocher de moi.

Comme d'hab, inutile d'aller chercher des solutions à mes problèmes ailleurs ou de pointer du doigt les petites faiblesse des gens. Cela dit, le fait de savoir toutes ces choses ne résoud rien non plus....

Ce matin la faim était bien présente et j'ai beaucoup apprécié mon petit-déjeuner.

Petit-déjeuner, 5 points :

2 tranches de pain
Fromage
Confiture
Thé vert

Midi :

Légumes du sud (une sorte de ratatouille à mon humble avis) 2
Pain 2
Orange

J'avais bien envie de manger du poisson voire de la viande mais il n'yavait rien à la cantine qui m'aurait plu, alors repas végétarien.

Dîner :

Total :

Eh bien, c'est parti, une première journée débute.

Cette semaine n'étant pas une exeption, je suis loin de chez moi pour des raisons professionnelles et je me nourris un peu comme je peux. Cependant, je crois avoir trouvé quelques petites astuces pour ne pas succomber au fast food ambiant. Toujours prévoir des fruits dans le sac à main pour calmer les petites faims, boire du thé et de l'eau en quantité (j'ai même ma propre bouilloire avec moi lors de mes déplacements pour ne pas manquer de l'eau chaude, ainsi que du bon thé), préférer les enseignes bio / commerce équitable et pas uniquement pour la qualité nutritive de leurs produits.

Petit-déjeuner (5 points) :

2 tranches de pain
1 tranche de fromage
Confiture
Thé vert

Déjeuner, 6 points :

Minestrone 1
Salade composée 5
(concombre, tomate, haricots vers, thon, olives, haricots blancs...)

Dîner, 7,5 points :

Soupe épinards boursin 3
Pain 1
Yaourt nature 2
Coulis de framboise 1
Pomme
5 g de chocolat 0,5
Thé vert

Total : 18,5

Sport : le tapis de cours étant en panne à l'hôtel, je me suis contentée du vélo ellyptique. En tout à peu près 45 minutes d'activité au rythme variable.

Bienvenue !

Cet espace est dédié avant tout à mes efforts quotidiens (et je l'espère fructueux !) dont l'objectif est de perdre un peu de poids et de se sentir mieux en général. Vous trouverez ici mes menus de tous les jours mais pas uniquement. Je m'insprire librement du méthode WW ou plus exactement d'une de ses versions datant vaguement de 2005. Vous avez certainement deviné, ce n'est pas la première fois que je m'y mets mais depuis, beaucoup d'eau a coulé dans la mer et j'ose espérer que celle-ci est la bonne.

Bien sûr, je parle de perdre du poids et c'est certainement un de mes objectifs mais il est loin d'être le seul. J'aimerais consacrer un peu plus de temps à la course à pieds, une activité qui me tient de plus en plus au coeur mais que je ne pratique pas encore avec la régularité souhaitée et conseillée.

Enfin, plus généralement j'espère ce journal de bord me permet de faire face aux moments dificiles, au petites baisses de moral, à la routine et à la lassitude.